1、注意室内通气，进入房间和车内打开空调后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害;
2、室内外温差不宜过大，打开空调后,要注意合理调整室内外温差, 室温宜设定在24-18℃左右，室内外温差不可超过7℃。这样做不但有利于健康，同时还有利于节约电力;
3、出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水，注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰要注意用衣被覆盖;
4、使用空调的时间不能太长，有条件最好经常开窗换气，以降低室内环境中有害气体的浓度，使室内保持一定的新风量;
5、长期在空调房间里工作和生活者，应经常到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，多喝开水，加速体内新陈代谢;
6、及时检查空调器并做到及时清理;对写字楼中央空调系统进行定期监测和定期清洗，如发现传染菌，及时进行消毒处理，以减少病菌感染的危险性;
7、不要坐在空调的排风孔附近，或者让因为那里是不洁空气的必经之路，空调吹出空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾
